Между мужчиной и женщиной. О терапии

Жизнь сложна. Внутренняя жизнь ещё сложнее… Кажется, некоторые люди выбирают профессию психотерапевта, чтобы проживать эту сложность особенно концентрировано. Они входят во вкус и начинают получать удовольствие. Им очень интересно. Хотя со стороны может показаться, что эти люди просто любят разговаривать. От сессии к сессии мы движемся от фона к фигуре,[…]

«Я не знаю…»

Люди любят задавать друг другу вопросы. Для психотерапевтов это вообще один из важных инструментов в работе. Разные вопросы несут разное послание. На некоторые не хочется отвечать, другие вызывают ответные вопросы. Но бывают и ответы… Один особенно интересный ответ, на многие вопросы: «Я не знаю». — Ты хочешь встретиться со мной[…]

Время для изменений.

Невозможность изменений бывает связана с тем, что человек воспринимает свое напряжение, дискомфорт как то, от чего нужно немедленно избавится. Это нужно сделать потому, что он этого не выдержит (так ему говорили). Либо потому что он не знает как его трактовать и кажется, что это что-то неправильное, вредное, стыдное и т.д.[…]

В поисках идеала.

Иногда так хочется чего-то идеального. Кажется, что в этот раз просто не повезло, надо поискать что-то лучшее. То, что больше соответствует собственному представлению о порядке вещей. Наверное это такая борьба с реальностью. Когда мы не готовы ни на грамм изменить это представление. Все что не вписывается в нашу картинку —[…]

Пережить хорошее.

Такое ощущение, что счастья, удовольствий, радости и хороших событий на всех просто не хватит! Если кому-то хорошо, неужели это всегда за чужой счет? Почему рассказ о собственном благополучии люди считают агрессивным действием по отношению к другим? Ведь счастье — это не конфеты, которые могут закончиться, если кто-то возьмет горсть и[…]

«Поймите меня правильно!»

Как же расстраивает непонимание! Люди даже могут начать разговаривать друг с другом, в надежде его устранить. Нам ведь важно быть узнанными, интересными для других. Но нередко, основная часть сил в этом разговоре уходит на то, чтобы долго объяснять, настаивать, просить и требовать этого понимания от другого. И делать это можно[…]

О своем месте в жизни.

Если признаешь и уважаешь естественную иерархию, то можно не стыдится. Потому что так просто случается, что кто-то старше, а кто-то моложе… Тогда не нужно быть сверх компетентным, перегружаться этим и стыдится, что не справляешься. И не нужно выглядеть более беспомощным, чем чувствуешь себя и стыдится своих успехов. Примеры для ясности:[…]

Самое большое разочарование…

Кажется, что основную часть претензий партнеров друг к другу можно сформулировать как-то так: — Он (она) недостаточно хорошо защищает меня от моей жизни… или — Он (она) достаточно хорошо и долго это делал, а теперь почему-то не хочет… или — Она не хочет успокаивать мою тревогу, а я не умею[…]

Парные отношения…

Кажется очень ценным, когда в паре есть возможность быть замеченным, но при этом остается пространство интимности для каждого. Так важно ловить на себе заинтересованный взгляд близкого человека, но при этом не чувствовать его неотступно… Так важно рассказать то, что хочешь, но что-то оставить себе, не становясь обманщиком… Так важно чувствовать[…]

Что такое счастье?

Счастье такое желанное и неуловимое состояние. Говорят, что оно случается лишь моментами… Говорят, что у нас уже сейчас есть все, чтобы быть счастливыми… А что это за чудо такое? Ведь это не комфорт, не удобство, не достаток, не удовлетворение… Это не количество того, что мне дают и даже не всегда[…]

О полноте чувств

Есть чувства, а есть форма выражения этих чувств… Часто это бывает слито и мы можем думать: если любит, значит будет мне об этом говорить часто, значит всегда предпочтет меня, значит будет приносить кофе в постель и т. д… Кто знает, почему мы ждем именно этого, из личного опыта, из книжек[…]

О любви к себе…

Иногда люди живут так, словно пытаются играть на рояле израненными пальцами. Им больно, дискомфортно и не нравится результат. Но они продолжают стараться. Находят новые методики обучения и пытаются совершенствовать технику. Даже меняют инструмент на улучшенную версию. Правда от этого им становится еще больнее и качество игры не улучшается. Люди делают[…]

Терапия переживаний

Люди на терапии иногда спрашивают: что значить прожить какую-то ситуацию? «…Мне сказали, что нужно прожить эту ситуацию. Давайте, я готова проживать, только скажите как…» Представляется, что это какой-то очень специфический процесс… Или правильный порядок, в который важно себя поместить и работать. Бывает, что какие-то события остаются для нас по-прежнему болезненными[…]

О ценности идей.

Люди, как правило, доверяют идеям больше, чем своим ощущениям и чувствам. Так нас научили. Но идеи, как всякое обобщение, обычно плохо сочетаются с реальностью. Например, люди стараются сделать лучший выбор. Это представляется очень важным. Но ведь нет универсального «самого лучшего» человека, пути, занятия. Есть подходящее тебе, соответствующее тебе и потому[…]